26 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 16,28g | Prot: 54,61g | Karb: 217,71g.
Kahvaltı: Wegmans Green Seedless Grapes, Plain Yogurt, Kellogg Corn Flakes. Öğle Yemeği: Tuna in Oil (Canned), Red Cabbage, Green Cabbage, Red Onions, Cherry Tomatoes, Laura Lynn Hamburger Buns, Lettuce, Carrots. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Plain Yogurt, Quaker Quick Oats, Oranges. devamı için...
|
|
1563 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jorestina Cafrine Kilo Geçmişi
|