optiholm Günlüğü, 28 Mar 20

Dessa matlådor tog 30 sekunder att göra. Lax

3404 kcal Yağ: 93,36g | Prot: 250,67g | Karb: 386,15g.   Kahvaltı:  Banan, Tyngre Protein Vassle,  Kaviar, Svennes Kaviar,  Hårdkokt Ägg, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan),  Espressokaffe,  Äggmacka, Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg. Öğle Yemeği:  Currypulver,  Sparris (Opreparerad, Frysta),  Kokt Sparris (Färsk),  Sparris, Sevan Bulgur,  Potatis (med Skal, med Salt, Kokt),  Sockeye Lax. Aperatifler/Diğer: ICA Hallon Frysta, ICA Skyr, Powerking Protein Bar Peanut Butter, Dalblads Swebar Triple Chocolate. devamı için...
1724 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
*lax, currybulgur, ris och potatis! 
28 Mar 20 üye tarafından: optiholm

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


optiholm Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.