|
Well, since I didn't eat breakfast (oversight on my part, busy at work)I am going to have to make sure I eat at home before I leave.
Started a weight trainig exercise today and enjoyed it.
|
929 kcal
|
Yağ: 36,84g | Prot: 52,86g | Karb: 94,05g.
Kahvaltı: skim milk. Öğle Yemeği: lettuce, hard boiled egg, chicken breast, crackers, ritz, French salad dressing. Aperatifler/Diğer: laughing cow cheese, V-8 juice, Smart Start bar, Marshmallow Mocha Coffee Creamer, coffee. devamı için...
|
|
3968 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|