11 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 37,89g | Prot: 42,69g | Karb: 49,40g.
Kahvaltı: Instant-Haferflocken, Kaffee. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Aldi Skandinavischer Räucherlachs. Akşam Yemeği: Holland Gouda Mittelalt, Cabernet Sauvignon. devamı için...
|
|
3802 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, ruhig schlafen - 20 dakika, Auto fahren - 30 dakika, mit Kindern spielen, laufend und rennend, moderat - 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
Kartoffelchen Kilo Geçmişi
|