02 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 46,12g | Prot: 109,17g | Karb: 129,07g.
Kahvaltı: Now Омега 3, Snackhan Батончик Chocolate, Food Master Живой Йогурт Персик, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Банан. Öğle Yemeği: Dr.Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Рудненский Тан Рудненский Тан, Картошка Вареная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (без Кожуры), Желен Вареная с Телятиной. Akşam Yemeği: Mars Шоколадный Батончик, Простоквашино Сметана 15%, Селесте Тунец Натуральный Филе, Мексиканская Смесь. Aperatifler/Diğer: Dr.Dias Овсяные Отруби, Food Master Йогурт Питьевой со Вкусом Вишни, Nutmix Арахисовая Паста Сладкая, Dr.Korner Хлебцы Черничные , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|