AlexAlex13 Günlüğü, 02 Nis 20

240 ккал Сырник Малый. Завтрак.
✔️70 гр Творог 5 %
✔️1 яицо
✔️20 гр Ржаной муки тонкого помола
И конечно же , ягода свежая без сахара
Всем приятного аппетита

---

1250 kcal

Yağ: 21,22g | Prot: 61,35g | Karb: 86,50g.   Kahvaltı: Оливковое Масло, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая, Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Пятерочка Свекла, Оливковое Масло, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Волжанин Белок, Беларусь Сыр Франциск, ВкусВилл Лаваш Ржаной, Морковь, Сладкий Красный Перец, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Тамариони Вино Белое Сухое. Aperatifler/Diğer: Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Тамариони Вино Белое Сухое, Lucky Snacky Фруктовый Батончик Абрикос+Яблоко+Облепиха. devamı için...