13 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
416 kcal
|
Yağ: 5,36g | Prot: 27,84g | Karb: 72,87g.
Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Mushrooms, Zucchini, Sugo, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Honeydew Melons. devamı için...
|
|
1726 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|