|
по вашим советам повышаю свою дневную норму калорий. Завтрак аж на 430 ккал! Ленивые вареники с йогуртом, бутерброд с икрой, и мое любимое лакомство - бри с медом и имбирным чайком)
|
1257 kcal
|
Yağ: 46,28g | Prot: 86,89g | Karb: 128,07g.
Kahvaltı: Ermitage Сыр Бри, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая, Жменька Рисовые Хлебцы, Бартнiк Мёд (Липовый), MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Ленивые вареники. Öğle Yemeği: Селянське Масло Сливочное, Колбаска сладкая, АТБ Огурец, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, К Пекинская Капуста, Сильпо Куриное Бедро, Хуторок Ячневая Крупа. Akşam Yemeği: Лазанья большая, АТБ Огурец. Aperatifler/Diğer: Ряженка с какао, Яблоко Яблоко. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Молодец! Уходите поскорее от своих 1200
06 Nis 20 üye tarafından: Katerinashankina
|
06 Nis 20 üye tarafından: yatni
|
06 Nis 20 üye tarafından: Ggrehov
|
Grehov, eще не знаю 😂 Сложно. Я и так не была голодной. Сегодня съела шоколадную конфету и мед. Иначе я не знаю, как эти 100 ккал добавить
06 Nis 20 üye tarafından: perewalowa
|
хлеб, масло, сыр. такой бутерброд может на 200 250 калорий легко затянуть)))
06 Nis 20 üye tarafından: Ggrehov
|
ого! масло, хлеб))) я боюсь это кушать, боюсь потом сорваться и не остановиться... сыр ем))) в этом себе отказать не могу.
06 Nis 20 üye tarafından: perewalowa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|