18 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 62,57g | Prot: 72,19g | Karb: 109,45g.
Kahvaltı: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Яблочные панкейки, Славянка Руккола, De Luxe Шампиньоны, - Яйцо, Сильпо Авокадо. Öğle Yemeği: Serenada Сыр Радамер, АТБ Огурец, Жменька Булгур, Наша Ряба Куриное Филе, Премия Овощной Букет. Akşam Yemeği: АТБ Огурец, Чумак Кетчуп Лагідний, Сильпо Лук Репчатый, - Яйцо, Своя Лінія Сосиски Докторские, Ermitage Сыр Бри, Желе из кефира 1%. Aperatifler/Diğer: Бартнiк Мёд (Липовый). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|