|
Поскольку мне вы все уже стали как родные, поделюсь своими фото. Разница между "верхом и низом" 2 года. Общий сброшеный вес -20 кг. Изначально сбросила 17 кг, потрм расслабилась, пару кг накушала обратно. Сейчас от них уже избавилась, но есть еще пару лишн
|
1309 kcal
|
Yağ: 51,40g | Prot: 90,97g | Karb: 131,21g.
Kahvaltı: Гармония Творог 5%, Селянське Масло Сливочное, Кулиничи Хлеб Житний Диабетический, Своя Линия Семга Слабосоленая, Добродия Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Ermitage Сыр Бри, Салат Щетка, Riscossa Макароны, Наша Ряба Куриное Бедро. Akşam Yemeği: АТБ Огурец, Банановый брауни, Кулиничи Хлеб Житний Диабетический, Печеночная запеканка. Aperatifler/Diğer: Бартнiк Мёд (Липовый), Желе кефир + белок. devamı için...
|
|
1 - 20 / 33
 Yorumlar
вы молодец, проделали большую работу 👍
21 Nis 20 üye tarafından: bamblond
|
21 Nis 20 üye tarafından: Nazlle
|
21 Nis 20 üye tarafından: Marinasxbj
|
21 Nis 20 üye tarafından: Дарья230287
|
Ого, вот это результат! 🔥
21 Nis 20 üye tarafından: zhuk93
|
21 Nis 20 üye tarafından: Ggrehov
|
Круто,классный результат😊👍👍👍
21 Nis 20 üye tarafından: girka-olya
|
Умнечка, так вдохновляет!!!!
21 Nis 20 üye tarafından: Spasa13
|
и это все время вы на подсчете калорий？
21 Nis 20 üye tarafından: ravase
|
21 Nis 20 üye tarafından: mrs.nana
|
Вы проделали огромную работу! Очень круто! 🤩
21 Nis 20 üye tarafından: redread
|
21 Nis 20 üye tarafından: Оксана2625
|
21 Nis 20 üye tarafından: danysia2014
|
21 Nis 20 üye tarafından: Анна Гнутикова
|
супер, так держать!
а рост какой у вас?)
21 Nis 20 üye tarafından: daesirae26
|
Девочки, не знаю, как лично каждому ответить. Поэтому все сразу 🤗
Рост мой 152 см
Первый раз похудела на 17 кг примерно за 5 месяцев. Тогда без подсчёта калорий, просто интуитивно - уменьшила порции, отказалась от сладостей, на ужин строго было яйцо и овощной салат. Сейчас начала худеть так же, но поскольку вес уже не такой большой, то легко ушли только первые 4 кг. И вес остановился. Сейчас строго придерживаюсь кбжу
21 Nis 20 üye tarafından: perewalowa
|
21 Nis 20 üye tarafından: щ людмила
|
21 Nis 20 üye tarafından: dyachukrusya
|
21 Nis 20 üye tarafından: inna ❤️
|
21 Nis 20 üye tarafından: игорь_ канюк
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|