22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 75,53g | Prot: 59,65g | Karb: 45,79g.
Kahvaltı: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Café, Café, Santa Clara Nata, Limão, Água. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Psyllium, Ovo (Inteiro), Almôndegas com Molho (Mistura), Almôndegas de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Perdigão Peito de Peru Defumado, Starbucks Palha Italiana, Coxa de Frango, Almôndegas de Carne de Vaca, Almôndegas com Molho (Mistura), Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Cheetos Cheetos. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|