23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 46,50g | Prot: 106,50g | Karb: 133,95g.
Kahvaltı: LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Тонус Хлеб Пшеничный из Цельного Пророщенного Зерна, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Форель на Пару. Akşam Yemeği: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Оладьи шпинат, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Bite Фруктово-Ягодный Батончик Малина, Груши, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кекс. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|