23 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 67,48g | Prot: 139,56g | Karb: 204,91g.
Kahvaltı: Incarlopsa Jamón Serrano, Tostadas, Dr. Goerg Azúcar de Coco Bio, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café Cortado. Öğle Yemeği: Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Fideos Integral, Secreto Ibérico, Hacendado Pan de Molde Integral, Pepino. Akşam Yemeği: Huevo Cocido, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Manzana Roja, Tomate Kumato, Queso de Cabra Rulo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Nueces. Aperatifler/Diğer: San Miguel Cerveza Especial, San Miguel Cerveza Especial, Hacendado Plátano, HSN Sports Instant Oats, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, MyProtein Creatine Monohydrate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|