|
Motivate que si se puede!
|
1391 kcal
|
Yağ: 47,62g | Prot: 86,29g | Karb: 165,16g.
Kahvaltı: el Rodeo Leche en Polvo (Entera), Olimpica Queso Doble Crema, Hojuelas de Avena. Öğle Yemeği: Huevo Frito sin Grasa, Plátano Maduro Hervido, Espaguetis, Frijoles Negros. Akşam Yemeği: Hojuelas de Avena, Cebollas, Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Plátano Verde, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Sopa de Verduras. Aperatifler/Diğer: Uvas Pasas (sin Semillas), Maní. devamı için...
|
|
533 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 5 dakika, Google Fit - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
23 Nis 20 üye tarafından: yulitzamejiajojoa
|
23 Nis 20 üye tarafından: marianarm1
|
wow... me inspiraste!!! me pondré pilas
23 Nis 20 üye tarafından: Angieb97
|
(Angieb97) Claro, Sigue Adelante.
23 Nis 20 üye tarafından: AntsFit
|
(marianarm1) Yo no hago "Fasting" Solo llevo mi dieta Normal, Sin Salirme De Los Macros Del Día.
23 Nis 20 üye tarafından: AntsFit
|
Que marcos tienes al día ?
24 Nis 20 üye tarafından: Mapiflo1110
|
(@Mapiflo1110)
[Proteína: 185g
Grasas: 71g
Carbohidratos: 169g]
Cuando empieze a entrenar en el gym ya cambiaré todo los macros.
24 Nis 20 üye tarafından: AntsFit
|
honestamente me gusta más la foto de enero 😏 hay más carne de dónde agarrar
24 Nis 20 üye tarafından: CHVZLA
|
saludos amigo si te ha funcionado bien la aplicación osea si es fácil y precisa para medir las calorías y además de la dieta que más has echo?
26 Nis 20 üye tarafından: paisanito sanz
|
@antsfit demasiados carbohidratos, Dios mío!
26 Nis 20 üye tarafından: Angie Villamizar
|
(AngieVillamisar) No son muchos carbohidratos, Más bien es menos de lo que nesecito YO para el déficit, Cada cuerpo posee diferentes macros
26 Nis 20 üye tarafından: AntsFit
|
(PaisanitiSanz) Dieta no, Porque ya esto es un estilo de vida, Adicional a el estilo de nutrición Entreno no tan fuerte como cuando no había corona pero si entreno bien y ya.
26 Nis 20 üye tarafından: AntsFit
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|