24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 45,46g | Prot: 109,73g | Karb: 108,31g.
Kahvaltı: SPAR Сыр Мягкий Рикотта, Тонус Хлеб Пшеничный из Цельного Пророщенного Зерна, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Форель на Пару. Akşam Yemeği: Bite Фруктово-Ягодный Батончик Малина, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Рикотта оладьи, Сырники. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|