24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 63,54g | Prot: 89,02g | Karb: 77,62g.
Kahvaltı: Haga Polędwica Wędzona, Ciasteczka Owsiane. Öğle Yemeği: All Nutrition Whey Protein (30g), OSM Rawicz Jogurt Typu Greckiego. Akşam Yemeği: Nasze Smaki Kiełbasa Myśliwska, Biedronka Banan, Barszcz Czerwony. Aperatifler/Diğer: Smalec, Go On Protein 33%, Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Abramczyk Polędwica z Dorsza. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|