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Tá dificil, mas o dificil é permanente isso que importa vamos ver até lá, só não consegui me ajustar com o diario de exercicios pois as calorias perdidas não é real.
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1061 kcal
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Yağ: 32,84g | Prot: 38,68g | Karb: 127,75g.
Kahvaltı: Margarina, Café com Açúcar, Carrefour Pão Caseiro, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Vinagre, Mostarda, Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu, Pepino (com Casca), Ovo Cozido, Tomates, Skol Cerveja. Akşam Yemeği: Sanduíche de Carne de Vaca no Churrasco ou Sloppy Joe no Pão. devamı için...
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