05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 36,17g | Prot: 81,10g | Karb: 100,19g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница с Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны из Цельной Пшеницы. Akşam Yemeği: Наш Молочник Масло 72,6%, Овсяное Печенье, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Вода, Бланшированные Миндальные Орехи, Сыр Российский. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Oksana_Lapina Kilo Geçmişi
|