|
La falta de gimnasio ya se cobró casi dos kilos ☹️ y eso que aumenté las calorías diarias. Lo que sí me aumentó fue el porcentaje de grasa corporal (muy poco pero el aumento está y se empieza a notar). A seguir remándola...
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 45,38g | Prot: 137,33g | Karb: 137,59g.
Kahvaltı: Quaker Avena Tradicional, Clara de Huevo, Star Nutrition Premium Whey Protein. Öğle Yemeği: Quaker Avena Tradicional, Verdura Hervida, Arroz Yamani, Aceite de Oliva, Huevo, Quaker Avena Extrafina, Merluza. Akşam Yemeği: Verdura Hervida, Pechuga de Pollo. Aperatifler/Diğer: Clara de Huevo, Star Nutrition Premium Whey Protein, Hardy Crema de Maní Natural, Choco Crunch Go Raw, Nesquik Granola. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|