07 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 88,23g | Prot: 71,83g | Karb: 43,71g.
Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Sadia Linguiça Fininha Mista, Sadia Linguiça Fininha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Seara Lasanha de Frango. Akşam Yemeği: Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Bife a Rolê. Aperatifler/Diğer: Amendupã Amendoim Japonês, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|