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Muy feliz viendo que el esfuerzo está dando resultados 😊
Llevo un mes exacto haciendo ejercicio y mi peso tanto como mis medidas no cambiaban 😑 por momentos quería dejar todo, ya no me importaba seguir porque no veía cambios ni en lo más mínimo, hace una semana exacta comenzó mi cambio en la alimentación, un poco extremo para mi pensé al principio, pero la he llevado bien. Y hoy todo pesado y medidas con la sorpresa que si hubieron cambios y grandes, al menos para mi, una persona excesivamente sedentaria y perezosa. 😁😁😁 Me siento muy feliz y con más ganas de seguir adelante.
8 abril 2020
Peso 80kg
Cintura 110 cm
Cadera 120 cm
Busto 120 cm
IMC 37
Grasa corporal 46.6%
8 mayo 2020
Peso 75kg
Cintura 102 cm
Cadera 110 cm
Busto 115 cm
IMC 34.7
Grasa corporal 43.9%
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880 kcal
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Yağ: 58,19g | Prot: 65,39g | Karb: 22,02g.
Kahvaltı: Huevos revueltos, Agua, Tocino. Öğle Yemeği: Agua, Chilaquil de chicharron. Akşam Yemeği: La Botanera Salsa Picante, Embasa Salsa Catsup, Pronto Gelatina Sabor Piña Reducida en Azúcar, Chimex Salchicha de Pavo. devamı için...
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