AntsFit Günlüğü, 09 May 20

Arroz, Arvejas, Huevos, Atun & Ensalada De Espinaca, Tomate & Cebolla✓

---

1089 kcal

Yağ: 46,57g | Prot: 68,46g | Karb: 97,96g.   Kahvaltı:  Huevo (Entero),  Queso Costeño,  Hojuelas de Avena. Öğle Yemeği:  Atún en Aceite (Enlatado), Huevo,  Arvejas, Arroz Blanco. Akşam Yemeği:  Fresas, Parmalat Leche Entera, Hojuelas de Avena. Aperatifler/Diğer: Jif Creamy Peanut Butter, La Especial Mezcla de Maní con Pasas. devamı için...

461 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Google Fit - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...