11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2025 kcal
|
Yağ: 83,22g | Prot: 126,54g | Karb: 168,35g.
Kahvaltı: Hacendado Leche Entera, Mercadona Copos de Avena, Miel. Öğle Yemeği: Manzana Roja, Tomate Kumato, Queso de Cabra Rulo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Nueces, Caladero Salmon al Curry con Arroz. Akşam Yemeği: ElPozo Pechuga de Pavo, Huevo Cocido, Emperador a la Plancha. Aperatifler/Diğer: San Miguel Cerveza Especial, Plátano, Almendras, Huevo Cocido. devamı için...
|
|
980 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, correr 3km - 16 saat ve 27 dakika, Uyku - 7 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|