16 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 15,52g | Prot: 44,43g | Karb: 135,36g.
Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino, Tea with Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Honeydew Melons, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Lamb Roast, Cooked Egg White, Zucchini, Mushrooms. Aperatifler/Diğer: Dried Jujube, Foodland Continental Taralli, Foodland Continental Taralli. devamı için...
|
|
1395 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|