17 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 32,75g | Prot: 57,64g | Karb: 174,68g.
Kahvaltı: Tea with Skimmed Milk, Reduced Fat Cappuccino. Akşam Yemeği: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Fresh Pork Sausage, Beef Sausage. Aperatifler/Diğer: Cantaloupe, Cypressa Roasted and Salted Broad Beans, Dried Apricot, Yellow Tail Shiraz, Foodland Continental Taralli, Dried Jujube. devamı için...
|
|
1635 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|