|
Comprei 3 tipos de farinha na Casas Pedro. Farinha de Berinjela, de Linhaça e de Quinua. Vou passar a tomar já essa noite e vamos ver se fará alguma diferença e se irá me ajudar a reduzir as medidas. Vamo que vamo!!!!
|
1408 kcal
|
Yağ: 65,41g | Prot: 93,14g | Karb: 115,10g.
Kahvaltı: Alface, Tomates, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Tenda Árabe Pão Árabe, Suco Verde. Öğle Yemeği: Carne de Vaca, Goiaba, Alface de Folha Verde, Tomates. Akşam Yemeği: Carne de Vaca, Melancia, Vitalin Farinha de Quinoa, Molico Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Tomates, Queijo Minas, Bauducco Torrada Light. Aperatifler/Diğer: Linea Adoçante, Café, Nestlé Nesfit 3 Cereais, Trident Melancia. devamı için...
|
|
2430 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 9 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|