ruvygt Günlüğü, 16 May 20

ruvygt Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

sanki vücudumda hiçbir değişiklik yok😑

62,4 kg Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg. Geriye kalan: 10,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mayıs 2020:

1068 kcal

Yağ: 33,80g | Prot: 28,63g | Karb: 168,32g. Kahvaltı: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Akşam Yemeği: Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş), Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pizza. Aperatifler/Diğer: Magnum Mini Classic. devamı için...

Haftada 3,9 kg kaybediyor

51 Destekçi Destek

Yorumlar

bazen banada öyle geliyor ama pes etmeyin devam edin.. unutmayın siz kilolarinizdan daha güçlüsünüz..💪😌

16 May 20 üye tarafından: munevverdrdgn

Motivasyonunu asla bozma . Düzenli diyet ve sporu bırakma. Tartıyı kaldır 1 ay sonra bak. Eminim mutlu bir sonuç alıcaksın. Genelde tartı moralimizi bozuyor haberin olsun .💪

16 May 20 üye tarafından: Taylan Bayram

tartıdaki düşüşlerimden memnunum fakat bedensel değişimi çok fazla göremiyorum umarım gidenler yağdan gidiyordur🙏🏻

16 May 20 üye tarafından: ruvygt

munevver elbette ☺️ motivasyonumuz tam🙏🏻☺️

16 May 20 üye tarafından: ruvygt

Yağ sadece dışımızda değil ki organların etrafında da var

16 May 20 üye tarafından: sevmuskuz

Yağ organlarımızın etrafında vs.de vardır ama gözle görülür bir etki mi değil mi diye ben tartildiktan sonra vücut ölçülerimi de ölçüyorum ve karşılaştırıyorum

16 May 20 üye tarafından: derya 5 kilo verip gidecek

mezura ile ölçüm yapacağım bundan sonra teşekkürler :)

17 May 20 üye tarafından: ruvygt

Önemli değil inşallah bir değil görürsünüz 🤗

17 May 20 üye tarafından: derya 5 kilo verip gidecek

Önemli değil inşallah bir değil görürsünüz 🤗

17 May 20 üye tarafından: derya 5 kilo verip gidecek

İnstsa macfitin canlı yayınları var. Çok eğlenceli bak bi dene istersen 2 hafta yapsan 3-4 gün farkı görmeye başlarsın 😜😜

20 May 20 üye tarafından: elvingn3


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ruvygt Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ruvygt Günlüğü, 16 May 20

Yorum Gönder

ruvygt Kilo Geçmişi