udh beda bgt inimah, tips dong ka
18 May 20 üye tarafından: chantikab08
|
Tips nya makan makanan yg sehat banyak makan buah sayur minum air dan olahraga rutin. Sama jangan lupa penuhin kebutuhan kalori kita kak
18 May 20 üye tarafından: yerentia
|
18 May 20 üye tarafından: Sinsinie
|
kalian klo makan lemak nya berapa persen sih ko aku banyak bgt😞gimana buat ngurangin lemak nya ya klo mkan,saran nya dong ka 😭
18 May 20 üye tarafından: adinda fitti
|
18 May 20 üye tarafından: desiiratnasari27
|
Aku sih kalo makan setiap hari pokoknya rutin sayur sama buah kak. Aku diet nasi juga soalnya. Jadi makanan sehari2 cuma buah dan sayur2an aja
18 May 20 üye tarafından: yerentia
|
ngecilin lengan , tipsnya apa kaksay
18 May 20 üye tarafından: jiah setyowati
|
berapa lama sdh jalanin dietnya kak? dan olga apa buat ngecilin lengan?😂🙈🙏🏻
18 May 20 üye tarafından: hanjanitan
|
18 May 20 üye tarafından: galihprihanti
|
progresnya berapa lama ini kak?
kerenn 👍👍
18 May 20 üye tarafından: Ida Yustin
|
hehehe itu permintaan saya foto dengan baju yg sama, nahh ini keliatan kakkk perbedaan nyaaaa
18 May 20 üye tarafından: mandaair08
|
tips ngecilin lengannya dong kak
18 May 20 üye tarafından: Insyallah
|
18 May 20 üye tarafından: Kamado_Tanjiro
|
olahraga apa dan berapa lama kakkk
18 May 20 üye tarafından: ringgitttttt
|
Kalo saya si diet udah sekitar 3 bulanan seinget saya, tapi saya mulai konsisten diet mulai dari pakai apl ini sekitar 1 bulanan lah. Kalo untuk ngecilin lengan saya lihat di skwad fitness tiap hari sebelum tidur selalu saya lakukan
18 May 20 üye tarafından: yerentia
|
Selain itu saya juga workout kaya mengecilkan perut (skwad fitness) sama ikut in workout di yulia baltschun. Setiap hari saya lakukan malam sebelum tidur sekitar satu jam an
18 May 20 üye tarafından: yerentia
|
Ini brapa bulan ka proses nya?
19 May 20 üye tarafından: @anisabellam
|
19 May 20 üye tarafından: natsyasbla
|
19 May 20 üye tarafından: hanjanitan
|
Sekitar 3 bulan kak. Tb aku 162
19 May 20 üye tarafından: yerentia
|