22 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 73,95g | Prot: 81,45g | Karb: 135,49g.
Kahvaltı: Selection Hamburger Buns, No Name Processed Cheese Slices, Salsa, Egg, Egg White , Sugar, Coffee, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast, Kraft Three Cheese Ranch Dressing , Fresh Gourmet Cheese & Garlic Croutons. Akşam Yemeği: Kraft Three Cheese Ranch Dressing, BBQ Chicken Pizza. Aperatifler/Diğer: 365 Greek Yogurt Plain. devamı için...
|
|
2215 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Nike run - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|