22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 65,80g | Prot: 193,54g | Karb: 101,52g.
Kahvaltı: عسل عسل النحل, TVN Chocolates Chips Protien Bar, Danone Light Yogurt, Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, التمر. Öğle Yemeği: لحم الضأن (الخروف) المقطع. Akşam Yemeği: عيش بالردة عيش بالردة, Danone Light Yogurt, بيضة, قريش جبنه قريش. Aperatifler/Diğer: Protin Gold Standard, Protin Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|