|
Cornflakes mit Protein-Müsli und Heidelbeeren
|
1413 kcal
|
Yağ: 58,86g | Prot: 70,92g | Karb: 136,01g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Cappuccino, Kohlrabi, Tee, Gurke (mit Schale), Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Rheinfels Quelle Lemon, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, TiP Süßstoff Tabletten, Milfina Butter, Milram Frühlingsquark Leicht, Käse. Öğle Yemeği: Aldi Bio Lachsfilets, Spinat, Koch's Senf-Dill Sauce, Reis (Gekocht), Averna Amaro Sicilliano. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K, TiP H-Vollmilch 3,5%, Paulus Heidelbeeren, Vitalis SuperMüsli 30% Protein. devamı için...
|
|
3388 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 55 dakika, Ütü Yapmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 7 saat ve 35 dakika, Ev İşi - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|