30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2938 kcal
|
Yağ: 127,91g | Prot: 219,18g | Karb: 92,80g.
Kahvaltı: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Italac Leite Integral, Regina Queijo Mussarela, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium L-Glutamina. Öğle Yemeği: Vinho Cabernet Sauvignon. Akşam Yemeği: Amore Protein Pasta de Amendoim Integral. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tomas Sawyer Kilo Geçmişi
|