|
|
941 kcal
|
Yağ: 50,31g | Prot: 65,49g | Karb: 63,83g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Menemen, Avokado. Akşam Yemeği: Ekşi Hamur Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yoğurtlu Patlıcan Salatası. devamı için...
|
|
1848 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|