|
Günün tek oğünüydü,sükür mideme bir sey girdi, sert olmuş yerken epey kalori harcadim sanırım...
|
495 kcal
|
Yağ: 21,85g | Prot: 47,62g | Karb: 27,59g.
Kahvaltı: Ihlamur Çayı. Akşam Yemeği: Sığır Eteği İçi Bifteğ (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Kuru Hurma, Kavun (Kokulu Kavun), Çilek. devamı için...
|
|
2992 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Eliptik Bisiklet - 20 dakika, Ev İşi - 4 saat, TV Izlemek - 1 saat, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 5 saat ve 25 dakika, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|