optiholm Günlüğü, 02 Haz 20

Standard kvällskvarg med banan, äpple, solrosfrön, pumpakärnor, torkad mango, kiwi, hallon och chiafrön!

---

3089 kcal

Yağ: 97,99g | Prot: 248,24g | Karb: 324,51g.   Kahvaltı: Goodlife Chocolate Banana Bliss,  Banan,  Banan, Chill Out Superjuice, Protein Vassle, Hallon Frysta, Banan, Star Nutrition Omega-3, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), Coop Sojadryck,  Espressokaffe. Öğle Yemeği:  Rödkål,  Olivolja,  Hackad Vitlök, Garant Sweet Chili Sauce, ICA Nötfärs 12%, ICA Jasminris, Powerking Protein Bar Peanut Butter, Naturdiet Chocolate Shake, Njie Cold Brew Coffe. Akşam Yemeği: Scan Nötspett . Aperatifler/Diğer: Leader Dreambar Salted Nuts And Caramel,  Leader Protein Bar,  Leader Protein Bar. devamı için...

674 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...