ratrirasr Günlüğü, 03 Haz 20

siang kak, mau tanya, kalau mau menumis pake sedikit minyak, mending olive oil, canola oil, atau coconut oil menurut kalian? terimakasih~

---

764 kcal

Yağ: 40,09g | Prot: 39,98g | Karb: 62,44g.   Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Akşam Yemeği:  Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air),  Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Aperatifler/Diğer:  Rujak Buah. devamı için...

2025 kcal

Egzersiz: Evening workout - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...