04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2106 kcal
|
Yağ: 65,65g | Prot: 161,31g | Karb: 211,44g.
Kahvaltı: Mleko (Mleko), Heinz Ketchup Łagodny, Lurpak Masło Klasyczne, Jajko, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy 0% Tłuszczu, Chleb Pszenny. Öğle Yemeği: FruVita Skyr Naturalny, Black Rose Syrop Klonowy, OstroVit Białko Serwatkowe Waniliowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Pszenny . Akşam Yemeği: Koncentrat Pomidorowy, Zott Mozzarella Light, Pano Tortilla Wieloziarnista. Aperatifler/Diğer: FruVita Skyr Naturalny, Żywiec Piwo Bezalkoholowe, Birell Piwo Bezalkoholowe, Łaciate Mleko 3,2%, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy 0% Tłuszczu, Chleb Pszenny . devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|