06 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 20,65g | Prot: 74,40g | Karb: 99,14g.
Kahvaltı: Яшкино Крекер Французский, Кофе с Сахаром, Творог"Волжские Просторы" Обезжиренный 0,5 Творог. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Геркулес Хлеб Зерновой, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кефир Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0.3%. Aperatifler/Diğer: Волжские Просторы Кефир 0,1%, Ванильный Йогурт (Обезжиренный). devamı için...
|
|
2102 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|