optiholm Günlüğü, 07 Haz 20

Börjar dagen med proteinshake med laktosfri lättmjölk, banan, kaffe och pepparkakskryddor för de förmånliga effekterna!

3223 kcal Yağ: 104,41g | Prot: 258,57g | Karb: 323,81g.   Kahvaltı: Enervit The Protein Deal, Star Nutrition Omega-3, Nyttoteket Clean Collagen, Coop Sojadryck,  Espressokaffe. Öğle Yemeği:  Äpple, ICA Isbergssallad, Felix Mild Kebabsås,  Hackad Vitlök,  Olivolja, Garant Gröna Sojabönor,  Tomater,  Gul Paprika,  Röd Paprika, Omega Laxfilé. Akşam Yemeği: ICA Pepparbiff, Garant Steakhouse Fries,  Morötter,  Blomkål. Aperatifler/Diğer: Haribo Persikor, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Body Science Kasein, Estrella Linschips Roasted Onion, Body Science Kasein, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri. devamı için...
938 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


optiholm Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.