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Hoje comecei meu dia muito bem porque uma calça que não servia, entrou em mim :)
Mas então me pesei :(
Eu engordei 0,400g.. fiquei chateada, mas bora analisar o que fiz de errado (tudo) e reverter esse peso para segunda-feira.
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85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,8 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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170 kcal
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Yağ: 3,40g | Prot: 7,80g | Karb: 28,20g.
Kahvaltı: oat bra, activia ameixa, Barra de Cereal com Linhaça, Frutas Vermelhas e Baunilha. devamı için...
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2740 kcal
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Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 55 dakika, Alışveriş - 5 dakika, Oturma - 40 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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 Yorumlar
Pamela é assim mesmo....Força, para driblar as fraquezas, mais pensa pelo lado bom, a sua calça entrou!! Isso sim é uma vitoria!!
Parabéns!!! E boa sorte!!!
09 Ağu 13 üye tarafından: Heloisa_36
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Eu estou na mesma situação, olhando no espelho me sinto um pouco mais magra, posso até sentir isso nas roupas, mas na balança eu voltei à engordar.
Será que é por causa dos exercícios e melhor alimentação que estão fazendo eu trocar gordura por massa magra?
09 Ağu 13 üye tarafından: f.basso
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Meninas, são efeitos do corpo, passei por isso esta semana então fui analisar e é extremamente normal, as vezes comemos coisas que nos incham e quando vamos nos pesar aparece essas gramas a mais, mais fiquem tranquilas e foco sempre !!!
09 Ağu 13 üye tarafından: inegociaveis
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Pamela renelian Kilo Geçmişi
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