optiholm Günlüğü, 09 Haz 20

Frukost: Matlåda med kycklinglårfile, morötter, en kaffe och sol!

3033 kcal Yağ: 93,34g | Prot: 236,12g | Karb: 276,92g.   Kahvaltı: Enervit The Protein Deal, Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle, Eldorado Bärmix,  Banan, Nyttoteket Clean Collagen, Coop Sojadryck,  Espressokaffe. Öğle Yemeği:  Whiskey Sour (Färdigblandad), Briska Cider. Akşam Yemeği: ICA Ananas, Kycklingfärs, Felix Mild Kebabsås, ICA Sallatsmix, Garant Tortilla Fullkorn, Santa Maria Tacokrydda, Olivolja, Majs, Felix Mild Kebabsås,  Olivolja,  Morötter,  Blomkål, Kronfågel Kycklinglårfilé. Aperatifler/Diğer: ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Body Science Kasein. devamı için...
568 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


optiholm Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.