bolleke333 Günlüğü, 09 Haz 20

bolleke333 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Zo, dat hebben we ook maar weer gedaan! Ben terug beginnen hardlopen tijdens de lockdown, vandaag voor de eerste keer ooit (!) de 12km gehaald. Zo trots!!

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Haziran 2020:

1337 kcal

Yağ: 100,71g | Prot: 82,77g | Karb: 19,70g. Öğle Yemeği: Negroni Salade Italiano Della Tradizione , Oudendijk Gouda Light Belegen, Ziz Gruyère, Ei, Delhaize Coppa Di Parma. Akşam Yemeği: Kool Salade of Coleslaw met Dressing, Gerookt of Gezouten Spek, Mayonaise, Tomaten, Rode Uien, Cheddar Kaas, Delhaize Butchers Burger Angus. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolade Excellence Noir Puissant 85%, Atkins Chocolate Chip Crisp NETTO. devamı için...

2609 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

18 Destekçi Destek

Yorumlar

👏👏👍🏻

09 Haz 20 üye tarafından: lutske1973

Gefeliciteerd met je prestatie! Ik ben vorige week samen met mijn zus begonnen met Start to run. Ik vind het al een hele opgave om 2 minuten aan een stuk te lopen. 🤣 Gaat wel iedere keer een beetje beter.

09 Haz 20 üye tarafından: Priscillabritje

Bedankt iedereen! Het gaat elke keer beter en beter, zeker wanneer ik genoeg “rustdagen” neem. Probeer nu 2x per week 5 of 6 km te lopen, en dan 1x een “lange” loop. Tot daarstraks was dat 8 tot 11 km, vandaag weet ik dat ik dus ook aan 12 geraak! 🥳🥳 Veel succes met de start to run!! Het verbaast me altijd hoe snel je conditie kan opbouwen als je het goed en regelmatig doet.

09 Haz 20 üye tarafından: bolleke333

Amai, sterk! 💪 Ik loop ondertussen 2 jaar en moet serieus doorbijten om 12 km te lopen aan jouw tempo 😂 Doe je dat in 1 keer zonder stoppen?

09 Haz 20 üye tarafından: Bicky01

Wauw knap!!! Je loopt 9,6 km per u, daar kan ik alleen van dromen.

09 Haz 20 üye tarafından: ann.uyttersprot74

Mooi resultaat 👍

10 Haz 20 üye tarafından: tuxy


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bolleke333 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bolleke333 Günlüğü, 09 Haz 20

Yorum Gönder

bolleke333 Kilo Geçmişi