soucapaz Günlüğü, 11 Ağu 13

Fui ver, 170% do IDR... Não é nada de grave nem irrecuperável. De tudo o que li sobre o esforço de perder peso, é consensual que de tempos a tempos se pode fazer asneiras. A balança é indispensável no entanto, sem medida não pode haver controlo. Bem bom que te dás ao trabalho de registar os ingredientes dos bolos :) Eu só para não ter esse trabalho não comia os bolos ;) Se posso deixar um conselho... Deixa de fazer bolos. Mesmo quando é para o aniversário de alguém. É desculpa para comer.  

Ahh... e bebe lá o copo... Magros e infelizes não é boa combinação. 

Um dia não são dias. Amanha fazes mais um sacrifício e perdes o q ganhaste. não desanimes 

Agora os aniversários já acabaram :p eram dois neste mês, o do meu avô e da minha prima. Para registar os ingredientes que levam os bolos é fácil, num dia que ainda esteja vazio meto lá os ingredientes que usei, e depois divido pelo número de doses que deu. Se for um bolo que se corte às fatias é pelo número de fatias, se for bolinhos pequeninos (pasteis de nata, queijadas, etc) divido pelo número de bolos que deu. E depois disso guardo a refeição e assim já a posso ir adicionando quando a comer. Depois é só apagar tudo do dia que estava vazio. 

Pois só que eu balança só tenho mesmo em casa, e nestes meses de Verão raramente tenho estado em casa, no entanto volto para casa ainda nesta semana, e pode ser que no dia seguinte ao chegar, em jejum, me lembre de pesar. Mas no dia seguinte também vou para fora. É que se fosse só os bolos acho que nem fazia assim tão mal. Os bolos que fiz nem eram assim tão calóricos. Só que lá havia muita coisa. E por exemplo ao almoço logo deram-me macarrão que não imaginei que tivesse tantas calorias. Depois quase à hora do jantar fomos para a mesa e ficamos lá muito tempo a comer, mesmo sem o jantar, camarão, pão, tostas, patés (meti aqui no registo que era de atum porque não sabia o que pôr, mas aquele era caseiro, feito pela minha tia), queijo, rissóis, etc, depois chega o jantar e comi pouco porque já estava cheia, foi mesmo para não fazer desfeita. E tivemos mais tempo de novo à mesa, a conviver. Depois vêem os bolos, que eram dois e mais gelado que a minha tia tinha planeado comermos com um deles que tinha ficado baixo (levou fermento a menos do que era suposto), e mais bolos. Pronto e só quando cheguei a casa é que reparei no exagero. Porque realmente já tinha noção que naquele dia não ia cumprir as 1500kcal, mas nunca imaginei passar tanto. Obrigado a todos, mas realmente tenho noção do descalabro.