Abd-elrahman Elkady Günlüğü, 16 Haz 20

Abd-elrahman Elkady Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,9 kg Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Haziran 2020:

1376 kcal

Yağ: 46,22g | Prot: 115,99g | Karb: 118,20g. Kahvaltı: Protin Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, hero زبدة فول سوداني. Öğle Yemeği: عيش كريب شوفان, بيضة. Akşam Yemeği: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Aperatifler/Diğer: Protin Gold Standard, Lino oat biscuit. devamı için...

Haftada 2,1 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

شد حيلك يا بطل

16 Haz 20 üye tarafından: Omar M Abdelatty


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Abd-elrahman Elkady Günlüğü, 16 Haz 20

Yorum Gönder

Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi