Başlanan Tarih: 17 Haz 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68 kg Başlangıç Ağırlığı: 80 kg
26 Kas 22	78,5 kg	Uygulanamaz
29 Eki 22	78,5 kg	Uygulanamaz
14 Eki 22	78,7 kg	Uygulanamaz
30 Eyl 22	78,5 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 22	78,3 kg	Uygulanamaz
02 Eyl 22	78,5 kg	Uygulanamaz
18 Ağu 22	79,2 kg	Uygulanamaz
04 Ağu 22	79 kg	Oldukça İyi
20 Tem 22	79,9 kg	Uygulanamaz
06 Tem 22	80,2 kg	Uygulanamaz
07 Haz 22	80,2 kg	Uygulanamaz
23 May 22	79,6 kg	Uygulanamaz
08 May 22	80,1 kg	Uygulanamaz
23 Nis 22	80,1 kg	Uygulanamaz
09 Nis 22	79,6 kg	Uygulanamaz
26 Mar 22	80 kg	Uygulanamaz
11 Mar 22	80,1 kg	Uygulanamaz
25 Şub 22	80 kg	Uygulanamaz
13 Oca 22	79,9 kg	Uygulanamaz
30 Ara 21	80,5 kg	Uygulanamaz
16 Ara 21	80,5 kg	Uygulanamaz
18 Kas 21	81,1 kg	Uygulanamaz
04 Kas 21	81,2 kg	Uygulanamaz
21 Eki 21	80,9 kg	Uygulanamaz
07 Eki 21	80,5 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 21	81 kg	Uygulanamaz
26 Ağu 21	81,2 kg	Uygulanamaz
12 Ağu 21	81,2 kg	Uygulanamaz
29 Tem 21	81 kg	Uygulanamaz
01 Tem 21	80,2 kg	Uygulanamaz
17 Haz 21	80 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 07 Eki 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68 kg Başlangıç Ağırlığı: 79,8 kg
11 Mar 21	80,4 kg	Uygulanamaz
28 Oca 21	79,7 kg	Uygulanamaz
31 Ara 20	80 kg	Uygulanamaz
17 Ara 20	79 kg	Uygulanamaz
22 Kas 20	79,5 kg	Uygulanamaz
08 Kas 20	79,5 kg	Uygulanamaz
26 Eki 20	79 kg	Uygulanamaz
18 Eki 20	80,3 kg	Uygulanamaz
10 Eki 20	80,5 kg	Uygulanamaz
26 Eyl 20	80,5 kg	Uygulanamaz
12 Eyl 20	80,3 kg	Uygulanamaz
29 Ağu 20	80,5 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 20	80,7 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 20	81,2 kg	Oldukça İyi
23 Tem 20	81,2 kg	Oldukça İyi
09 Tem 20	81 kg	Uygulanamaz
25 Haz 20	81,5 kg	Uygulanamaz
12 Haz 20	81,7 kg	Oldukça İyi
30 May 20	81,8 kg	Uygulanamaz
27 May 20	82 kg	Oldukça İyi
13 May 20	82 kg	Uygulanamaz
02 May 20	82,2 kg	Uygulanamaz
18 Nis 20	82,2 kg	Oldukça İyi
05 Nis 20	82,4 kg	Oldukça İyi
28 Mar 20	82,9 kg	Uygulanamaz
14 Mar 20	83,6 kg	Uygulanamaz
29 Şub 20	83,9 kg	Uygulanamaz
15 Şub 20	84,2 kg	Uygulanamaz
01 Şub 20	84,5 kg	Uygulanamaz
18 Oca 20	84,7 kg	Uygulanamaz
07 Ara 19	84,8 kg	Uygulanamaz
09 Kas 19	86,4 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 19	87,1 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 19	87 kg	Uygulanamaz
09 Ağu 19	86,4 kg	Uygulanamaz
26 Tem 19	86 kg	Uygulanamaz
12 Tem 19	84,8 kg	Uygulanamaz
30 Haz 19	85,2 kg	Uygulanamaz
16 Haz 19	86,1 kg	Uygulanamaz
02 Haz 19	86,4 kg	Uygulanamaz
19 May 19	84,9 kg	Uygulanamaz
05 May 19	84,3 kg	Uygulanamaz
27 Nis 19	84,6 kg	Uygulanamaz
18 Nis 19	85,4 kg	Uygulanamaz
11 Nis 19	85,8 kg	Uygulanamaz
28 Mar 19	86,1 kg	Oldukça İyi
14 Mar 19	85,6 kg	Uygulanamaz
28 Şub 19	85,9 kg	Uygulanamaz
14 Şub 19	86,3 kg	Uygulanamaz
31 Oca 19	86,9 kg	Uygulanamaz
17 Oca 19	86,5 kg	Uygulanamaz
25 Eki 18	86,9 kg	Uygulanamaz
11 Eki 18	87 kg	Uygulanamaz
30 Ağu 18	86,8 kg	Uygulanamaz
19 Tem 18	86,6 kg	Uygulanamaz
05 Tem 18	86,5 kg	Uygulanamaz
24 Haz 18	86,1 kg	Uygulanamaz
12 Haz 18	85 kg	Oldukça İyi
11 Haz 18	87,9 kg	Uygulanamaz
27 May 18	85 kg	Oldukça İyi
04 May 18	85,3 kg	Oldukça İyi
21 Ara 17	89 kg	Uygulanamaz
17 Kas 17	86 kg	Oldukça İyi
02 Kas 17	85,5 kg	Düşük
05 Eki 17	86,4 kg	Düşük
21 Eyl 17	86,2 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 17	84,4 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 17	84,9 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 17	89,3 kg	Düşük
14 Oca 17	82 kg	Oldukça İyi
31 Ara 16	79,3 kg	Oldukça İyi
05 Kas 16	75,7 kg	Oldukça İyi
07 Eki 16	79,8 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 21 Tem 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65 kg Başlangıç Ağırlığı: 78 kg
09 Eyl 16	78,8 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 16	77,7 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 16	78,1 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 16	79,6 kg	Oldukça İyi
21 Tem 16	78 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 25 Şub 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 63 kg Başlangıç Ağırlığı: 78,8 kg
17 Tem 16	79 kg	Oldukça İyi
03 Tem 16	78,9 kg	Oldukça İyi
19 Haz 16	78 kg	Oldukça İyi
17 Haz 16	79,6 kg	Oldukça İyi
19 May 16	79,8 kg	Oldukça İyi
21 Nis 16	78,3 kg	Oldukça İyi
05 Nis 16	75,7 kg	Oldukça İyi
31 Mar 16	76,9 kg	Oldukça İyi
20 Mar 16	76 kg	Oldukça İyi
17 Mar 16	76,8 kg	Oldukça İyi
12 Mar 16	78,8 kg	Oldukça İyi
10 Mar 16	79,6 kg	Oldukça İyi
25 Şub 16	78,8 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 16 Tem 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 63 kg Başlangıç Ağırlığı: 86 kg
11 Şub 16	77,4 kg	Oldukça İyi
31 Ara 15	78,5 kg	Oldukça İyi
17 Ara 15	77,3 kg	Oldukça İyi
13 Ara 15	77,9 kg	Oldukça İyi
01 Ara 15	78,3 kg	Oldukça İyi
26 Kas 15	80 kg	Oldukça İyi
12 Kas 15	79,4 kg	Oldukça İyi
29 Eki 15	78,5 kg	Oldukça İyi
15 Eki 15	77,7 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 15	77,3 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 15	79,3 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 15	76,6 kg	%100
23 Ağu 15	79 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 15	81,1 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 15	80,1 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 15	83 kg	Oldukça İyi
26 Tem 15	81,5 kg	Oldukça İyi
18 Tem 15	84,3 kg	Oldukça İyi
16 Tem 15	86 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 15 Tem 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 63 kg Başlangıç Ağırlığı: 86 kg
15 Tem 15	86 kg	Uygulanamaz