manux6.QB Günlüğü, 18 Haz 20

Quanto danno faccio al mio organismo se non dormo abbastanza? Diciamo 6 ore a notte? Ma stanotte sicuramente già anche meno di 6 🙄

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1206 kcal

Yağ: 31,93g | Prot: 65,18g | Karb: 162,81g.   Kahvaltı: Pavlakis Yogurt Greco 0% Caffè , Gullón Digestive senza Zuccheri. Öğle Yemeği: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Jaus Pane di Segale,  Zucchine,  Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği:  Albicocche, Melinda Mela Golden,  Pesche, Frittata di Patate, Fragole,  Pomodori,  Cetriolo (con Buccia), Amadori Hamburger con Verdure, Quinoa e Filetti di Pollo, Esselunga Passato Di Verdure , Flora Riso Integrale. Aperatifler/Diğer:  Tortino cioccolato neutro, Pavlakis Yogurt Greco Vaniglia , Campo d'oro Crema Pistacchio. devamı için...