18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 45,58g | Prot: 112,00g | Karb: 172,98g.
Kahvaltı: صلصة الطماطم (كاتشب), بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, قريش جبنه قريش, سمك التونة (قطع مفرغة من السوائل موضوعة بالماء,معلبة). Öğle Yemeği: التفاح, Almarai Full Cream Milk, عسل عسل النحل, كويكر شوفان حبة كاملة. Akşam Yemeği: سمك بلطي مشوي. Aperatifler/Diğer: Protin Gold Standard, Lino oat biscuit, فول سوداني فول سوداني, مورو شوكولا مورو. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|