18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 40,81g | Prot: 29,82g | Karb: 201,43g.
Kahvaltı: AdeS Soja + Suco de Maçã, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: AdeS Soja + Suco de Maçã, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: AdeS Soja + Suco de Maçã, Brownie, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|