19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 53,38g | Prot: 155,73g | Karb: 209,74g.
Kahvaltı: Chleb Pszenny, Mleko z 2% Tłuszczu, Lurpak Masło Klasyczne, Jajko, Heinz Ketchup Łagodny, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy 0% Tłuszczu. Öğle Yemeği: Pestki Dyni, OstroVit Białko Serwatkowe Waniliowe, Mleko z Obniżoną Zawartością Tłuszczu. Akşam Yemeği: Sok Pomidorowy, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Barilla Makaron Spaghetti N.5. Aperatifler/Diğer: Fortuna Miłosław Bezalkoholowe IPA, Winiary Kisiel o Smaku Truskawkowym z Cukrem, OstroVit Białko Serwatkowe Waniliowe, Mleko z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, FruVita Skyr Naturalny, Delikate Twaróg Klimek Chudy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|