20 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 51,07g | Prot: 156,85g | Karb: 216,14g.
Kahvaltı: Piątnica Twaróg Wiejski Chudy 0% Tłuszczu, Heinz Ketchup Łagodny, Jajko, Lurpak Masło Klasyczne, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Pszenny. Öğle Yemeği: Agrest, Tesco Ligawa Wołowa, Biedronka Masło Ekstra, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki. Akşam Yemeği: Ferrero Ferrero Rocher. Aperatifler/Diğer: Łomża Piwo Bezalkoholowe, OstroVit Białko Serwatkowe Waniliowe, Łowicz Twaróg Łowicki Chudy, Chleb Pszenny , FruVita Skyr Naturalny, Winiary Kisiel o Smaku Truskawkowym z Cukrem. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|